Valmennuksen palvelut
Tan-ko valmennuspalvelut auttavat sinua keskittymään olennaiseen - omaan kehitykseesi. Yksilöllinen valmennus takaa, että harjoittelu on tehokasta, turvallista ja sinun tavoitteidesi mukaista.
Tarjolla on valmennuspalveluita aloittelijoista kokeneisiin treenaajiin. Saat henkilökohtaista ohjausta ja suunnitelmallista valmennusta, joka vie sinua eteenpäin. Tan-ko salin toiminnan periaatteisiin kuuluu korkea laatu, kiireettömyys ja aito välittäminen, ja samaa on tarjolla valmennuspalveluissa.
Tervetuloa kokeilemaan!
Tan-kolla valmennukset aloitetaan aina veloituksettomalla konsultaatiolla haluamasi valmentajan kanssa.
Konsultaatiossa pääset kertomaan tarkemmin lähtötilanteestasi, sekä tavoitteistasi. Valmentaja tekee tämän keskustelun perusteella suunnitelman ja antaa hinta-arvion valmennuksesta. Konsultaatio ja sitä seurannut suunnitelma eivät sido sinua valmennussuhteen aloittamiseen.
Esimerkkejä toteutuneista valmennuspaketeista:
tapaaminen valmentajan kanssa 1 x kk + harjoittelun ohjelmointi: 129€/kk
tapaaminen valmentajan kanssa 2 x kk + harjoittelun ohjelmointi: 199€/kk
tapaaminen valmentajan kanssa viikoittain + harjoittelun ohjelmointi: 349€/kk
Huom! Hinnat ovat suuntaa antavia ja jokainen valmennuspaketti hinnoitellaan erikseen. Hinnat eivät sisällä salijäsenyyttä.
Tan-ko valmentajat
-
Jussi Juvonen
Valmentaja
Hei! Olen Juvosen Jussi.
Kasvatustieteen maisteri (luokanopettaja & terveystiedon aineenopettaja), personal trainer, fysiikka- ja ravintovalmentaja sekä urheiluhieroja.
Olen valmentanut osa-aikaisesti ja välillä täysipäiväisesti noin 16 vuoden ajan. Kokemusta minulla on vasta-alkajista olympiatason urheilijoihin kuten myös junioreista senioreihin.
Valmennuksissani sovellan tutkittua, näyttöön perustuvaa tietoa yksilölliselle tasolle — olipa kyseessä vasta-alkaja tai edistyneempi tapaus.
Erityisosaamisalueekseni näen voiman ja lihasmassan kehittämisen, sekä terveyttä edistävien elintapojen ohjauksen. Tämän lisäksi minua on aina kiinnostanut nopeus- ja kestävyysharjoittelu, erityisesti juoksulajeissa, joten pidän tähän liittyvistä haastavistakin projekteista.
Lähellä sydäntäni terveysliikunnassa ovat mielenterveyden ja jaksamisen tukeminen sekä somaattisten kansantautien ehkäisy ja elintapahoito.
Osaan tarvittaessa myös ohjata sinut toiselle liikunta- tai terveydenhuoltoalan ammattilaiselle, mikäli tilanteesi ei ole ydinosaamisaluettani tai herää syy epäillä että liikunta ei ole turvallista tai terveyttäsi edistävää.
Valmentajana olen kuunteleva, tavoiteorientoitunut ja pyrin kommunikoimaan selkeästi mitä tehdään, milloin ja miksi.
Otathan yhteyttä niin sovitaan veloitukseton konsultaatioaika ja selvitetään yhdessä voisinko auttaa sinua saavuttamaan tavoitteitasi.
Whatsapp ja puhelut: +358449742543
Nähdään salilla!
-
Isaak Marshall
Coach
Hi! My name is Isaak Marshall.
I first came to Finland in 2017 as a professional athlete and fell in love with the country, moving here permanently a few years afterwards.
My background is in sports coaching/training and I have a huge passion for helping people acheive their performance goals whatever they may be.
I'm thrilled and excited to be apart of the Tan-ko team and look forward to meeting everyone within this amazing community!
Please feel free tcontact me at isaak.marshall@hotmail.com
See you guys at Tan-ko!
———————————————————
Moi! Nimeni on Isaak Marshall.
Tulin Suomeen ensimmäisen kerran vuonna 2017 ammattiurheilijana ja rakastuin maahan niin, että muutama vuosi myöhemmin päätin muuttaa tänne pysyvästi.
Taustani on urheiluvalmennuksessa ja minulla on valtava intohimo auttaa ihmisiä saavuttamaan omat suorituskykytavoitteensa – olivatpa ne millaisia tahansa.
Olen todella innoissani ja iloinen saadessani olla osa Tan-ko tiimiä, ja odotan innolla tutustumista tähän mahtavaan yhteisöön!
Ottakaa rohkeasti yhteyttä : isaak.marshall@hotmail.com
Nähdään Tan-kolla!
-
Lotta Lumiala
Valmentaja
“Hei,
Nimeni on Lotta Lumiala. Olen koulutukseltani liikuntatieteiden maisteri ja työskennellyt yli puolet elämästäni liikunnan parissa. Toimin päivätyössäni liikunnanopettajana, mutta ohjaan ja valmennan lisäksi niin yksilöitä, ryhmiä kuin koripallon juniorijoukkuetta voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden saralla. Vapaa-ajallani viihdyn myös itse edelleen niin poluilla, altaassa kuin kuntosalilla.
Valmennustyöni ideologiana on auttaa yksilöä saavuttamaan parantuneen suorituskyvyn kautta eheämpi lajisuoritus ja terveempi arki. Haluan auttaa asiakasta rasitusvammojen ennaltaehkäisyssä kaikessa liikunnassa samoin kuin oivaltamaan asiayhteyksiä kehon toimintaan ja toimimattomuuteen harjoitusten ulkopuolella. Kokemuksessani fyysinen kyvykkyys vahvistaa itsetuntoa ja uskoa omiin mahdollisuuksiin sekä nostaa mielialaa jo ilman sen suurempia suoritustavoitteita. Tämän saan todistaa arjessani päivittäin.
Minuun saat parhaiten yhteyden sähköpostilla bylottafi@gmail.com
Tavataan Tan-kolla!
-
Juho Heikkinen
Tan-ko yrittäjä/valmentaja
Moi. Minä olen Heikkisen Juho.
Toimin yrittäjänä Tan-ko kuntosalilla, sekä Tan-ko Padelilla.
Koulutukseltani olen merkonomi ja oikein hyvä sellainen, koska kävinhän kauppaoppilaitosta peräti viisi ja puoli vuotta. Lisäksi olen liikuntaneuvoja ja personal trainer.
Kuntosaliympäristössä olen valmentanut hyvin erilaisia ihmisiä yli 10 vuotta ja vaikka suurin osa asiakkaistani on ollut kuntoilijoita, mahtuu sekaan jonkin verran myös huippu-urheilijoita.
Tykkään työstäni erityisen paljon silloin kun saan ihmisen innostumaan liikunnasta ja oman hyvinvointinsa kokonaisvaltaisesta parantamisesti.
Muistetaan kuinkin lähteä liikkeelle maltillisin askelin ja annetaan muutoksille reilusti aikaa, eikä höntyillä.
Minuun saat yhteyden puhelimitse/whatssappilla +358445439055, tai sähköpostilla juho@tan-ko.fi
Tervetuloa liikkumaan Tan-kolle!