Tervetuloa Tan-kon ryhmätreeneihin!

Haluatko kehittää voimaa, sekä kestävyyttä, turvallisesti ja tehokkaasti erittäin ammattimaisessa valmennuksessa? Meiltä Tan-kolta löydät treenit, jotka sopivat kaikentasoisille liikkujille – olitpa sitten aloittamassa kuntoilua, tai pidemmällä treenamisen maailmassa.

VOIMA

VOIMA-tunneilla rakennat lihasvoimaa, kasvatat lihasmassaa ja hiot liiketekniikoitasi. Harjoitukset pohjautuvat kyykkyihin, vetoihin ja punnerruksiin – mutta monipuolisesti eri variaatioilla, jotta treeni pysyy mielenkiintoisena ja tuloksellisena.

CIRCUIT

CIRCUIT-tunnit yhdistävät lihaskunnon ja kestävyyden tehokkaassa kiertoharjoittelussa. Liikkeet ovat selkeitä ja helppoja, mutta yhdessä ne muodostavat kokonaisvaltaisen ja sopivan haastavan treenin koko keholle.

SENIORI-TREENIT

Seniori-tunnit on suunniteltu erityisesti iäkkäämmille liikkujille, mutta kaikki ovat tervetulleita! Treeneissä kehitetään lihaskuntoa, tasapainoa ja liikehallintaa monipuolisesti ja turvallisesti. Jos sinulla on merkittävä liikkumista rajoittava vaiva tai vamma, ota yhteyttä juho@tan-ko.fi – autamme mielellämme, jotta treenikokemus on turvallinen ja mukava

Tunneille pääset mukaan joko sali+ryhmätreenijäsenyydellä, tai kertamaksulla.

Jäsenyyksiä pääset katsomaan alhaalla olevasta linkistä.

Kertamaksut:
• Tan-ko salijäsenet: 6 € (opiskelijat/eläkeläiset 5 €)
• Ei-jäsenet: 10 € (opiskelijat/eläkeläiset 6 €)

Kertamaksun voi maksaa etukäteen verkkokaupassa, tai paikan päällä kortilla/mobilapayllä.

Muualla kuin salilla tapahtuvat treenit maksetaan aina etukäteen verkkokaupassa, tai treenin yhteydessä mobilepayllä.

Pääset kerran tutustumaan ryhmätreeniin veloituksetta. Muista silloinkin varata paikkasi.